生き方を変える、自分を変える。

 
 
生き方を変える、
自分を変える。
 
 
 
 
 

 

音声配信のご案内
1)心のふれあい診察室   詳細はこちら   
折々の診察の中での心のふれあいエッセイ 35話を収録
2)セミナー  詳細はこちら

現代の心を癒す処方箋 約2時間のオボクリニック独自の共感セミナーの収録版

 
 
CD、DVDの販売のご案内
1)CD 心のふれあい診察室    詳細はこちら

エッセー35話収録   
2)DVD 心と体を温める オボクリニック紹介DVD       詳細はこちら
オボクリニックの実際の治療をご紹介するDVDです。於保先生が治療内容をわかりやすく説明し、3名の患者さんの治療体験が収録されています。

 
 
出版本の販売のご案内    詳細はこちら
1) ドクター・オボのこころの体操    
2) 体も心も冷えで壊れる       
3) うつは身体を温めて治す    
4) 自信が湧いてくる心理学   
 
 
 

 
 

 

音声配信のご案内
1)心のふれあい診察室 
   詳細はこちら   
折々の診察の中での心のふれあいエッセイ 35話を収録
2)セミナー  
   詳細はこちら

現代の心を癒す処方箋 約2時間のオボクリニック独自の共感セミナーの収録版

 
 
CD、DVDの販売のご案内
1)CD 心のふれあい診察室    
   詳細はこちら

エッセー35話収録   
2)DVD 心と体を温める オボクリニック紹介DVD       
   詳細はこちら
オボクリニックの実際の治療をご紹介するDVDです。於保先生が治療内容をわかりやすく説明し、3名の患者さんの治療体験が収録されています。

 
 
出版本の販売のご案内   
1) ドクター・オボの心の体操    
2) 体も心も冷えで壊れる       
3) うつは身体を温めて治す    
4) 自信が湧いてくる心理学   
   詳細はこちら 
 

 
 

「こころのふれあい診察室」

 
 
高田馬場で長年精神科医を務め多くの患者さんと触れあう中で、その時々に感じたことを書き留めたものを音声コンテンツにしてお届けする機会を得ました。このコンテンツが皆様の人生にとって良いきっかけになれば幸いです。
 
 
 
下記のサービスにて
絶賛発売中!!
  音声配信の他、CD版もご用意しております。

インターネットでのダウンロードに慣れていない方はCDをご利用ください。
こちらのフォームからお申し込みください。

エッセー35話収録価格3500円(税込、送料込み)
 
 
またはクリニックまで   
03-3200-1510


 
 
「現代の病を癒す処方箋」
東京高田の高田馬場でうつ病の治療を行う精神科・心療内科、オボクリニックを営む於保哲外先生と、於保真理子さんが、その人の生き方、考え方の歪みを見直し変えていく事の大切さを、分かりやすく語ります。第一章「行き方が病気をつくる」に続いて、第二章「心を温める」第三章「自己解放の健康学」では於保真理子さんが、自分を好きにるということや自己受容による自己解放について判りやすくお話します。
また第四章「体を温める」では於保哲外先生が、冷えと病(うつ病)の関係についてお話します。
 
 
下記のサービスにて
絶賛発売中!!


「心と体を温めるオボクリニック紹介DVD」
〜現代の病を治す処方箋〜


オボクリニックの実際の治療をご紹介するDVDです。於保先生が治療内容をわかりやすく説明し、3名の患者さんの治療体験が収録されています。

 
 
 

「心と体を温めるオボクリニック紹介DVD」
〜現代の病を治す処方箋〜


オボクリニックの実際の治療をご紹介するDVDです。於保先生が治療内容をわかりやすく説明し、3名の患者さんの治療体験が収録されています。

 
 
 
 
【現代の心を癒す処方箋】出版本の販売のご案内
 
【現代の心を癒す処方箋】
出版本の販売のご案内
ドクター・オボのこころの体操―自分を好きになる処方箋

於保 哲外【著】
素朴社 (2005/10/20 出版)
220p / 19cm / B6判
ISBN: 9784915513916

価格: ¥1,800 (税/送料込)
 
第1章 生き方と病気の深い関係(肯定的な生き方が病気を治す;生き方とストレス)
第2章 自分を好きになる処方箋(プラス思考が健康の秘訣;自分を見る目を温かく ほか)
第3章 家族の病気は家族で治す(夫婦関係は“自分関係”;家族で治すのが、本当の治し方 ほか)
第4章 心の相談医として(社会と家庭のすがたを映す登校拒否と家庭内暴力;過度の緊張が生み出す過食症・拒食症 ほか
 

体も心も"冷え"で壊れる―自分を好きになる処方箋

於保哲外【著】
リサージュ出版(2014/9/29出版)

価格:¥1200円(税/送料込)
 
熱中症、うつ病、不眠症、過敏性腸症候群・・・
みんな〝冷え″が原因だった!
 
プロローグ
精神科医の私が「冷えとり」に取り組む理由
第1章 日本は「冷え」最先進国と知ろう!
第2章 人間が生物として変になっている
第3章 日本人は冷たい飲み物を飲みすぎている!
第4章 冷えのタイプを知ろう!
第5章 激増する現代病の背景には冷えが!
第6章 冷え改善大作戦でパワー体質をつくれば現代病は治る
第7章 心をあたためる極意も知ろう!
 
エピローグ
人間不在の現代の病理を解決する処方箋とは?
宮本 輝(作家)推薦
「体をあたためれば心が元気になる」
ドクター・オボの医学理論を私は「週に一回我が家で湯治」で実践している。
効果は抜群だ。
 

「うつ」は体を温めて治す   
 
於保哲外【著】
成美堂出版(2010/12/20出版)

価格:¥800(税/送料込)
 
あなたの体温は何度ありますか?
精神科のクリニックで、長年さまざまな人と接してきた実感として、
うつの方の体が冷えていることを感じています。
体が冷えているために自律神経の働きのバランスがくずれ、
心身ともにストレスに弱くなっているのではないでしょうか?
そう考えるようになってから、私はうつの方に、
体を温める生活法をアドバイスするようになりました。
すると、9割近くのケースで症状が大きく改善されたのです。
 
1章 うつの原因は冷えにある
2章 夏にも体の芯は冷えていた
3章 ぬるめの長湯から始めなさい
4章 冷える食べ方、温まる食べ方
5章 温める生活習慣を身につける
6章 心の冷えも手当てしよう
7章 もっと「いいかげん」に生きる
8章 体も心も軽やかな自分になっていく
 

ドクター・オボの自信が湧いてくる心理学―自分を好きになれば人生は楽しい


 
於保 哲外【著】
第三文明社 (2002/08/24 出版)
 
プロローグ 「自分が主役」の生き方をしていますか?
1章 理想の夫婦は「仲間関係」
2章 「家族の問題」の根っこにあるもの
3章 我が子をキレさせないために
4章 心の病との上手なつきあい方
エピローグ 自分を好きになれば、人生は楽しい