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皆さまこんにちは。
オボクリニック、カウンセラーの花形です。
 
コロナ渦の今。
家にいても外に出ても、毎日流れるニュースや無言で行き交うマスク姿の人々に埋もれて、いつのまにかマイナスの気持ちに引っ張られてしまうことありますよね。
 
こんな時こそ、於保先生の仰る『自分への声かけ』、自分関係の強化が大切です。
 
私たちは、放っておくと、ポジティブな気持ちよりネガティブな気持ちに強く影響を受けてしまいがちな生き物だからいつも以上に子どもの自分に寄り添い、共感して、褒めてあげること。
 
これでいい。このままでいいよ。
今こそ自分最高！
 
口角を上げてニッコリ微笑みながら、毎日自分に声かけしてあげましょう。
家にいる時だけでなく外を歩いている時でも、今はマスクという最強のアイテムがあるので大丈夫。
 
これはチャンス！と良い気になってとびっきりの笑顔で口角をピッと上げながら、
 
これでいい。
このままでいいよ！最高～！
 
私は毎日声かけしながら通勤しています。
 
いかに自分の内面に集中しそれを高めていけるか、それは外的要因からの影響をシャットダウンする力、免疫力のUPにも繋がります。
今こそ自分を最高に『おもてなし』してあげながらこの夏を乗り切っていきましょう。