こんにちは。リライフアカデミーの田中です。

今日は、体にまつわる言葉で「リンパ」のお話をしたいと思います。
リンパを流してデトックス！、リンパを流して痩せる！などなど。。聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。リンパは、実は体にとってとても大切な役割を担っているのです。

私たちの体には血管が網の目のように張り巡らされていますが、それと同じように別の管が全身に広がっていて、血液とは異なる液体が流れていることはあまり知られていないかもしれませんね。
その管を「リンパ管」、中を流れている液体を「リンパ液」と呼びます。
血管が回収しきれなかった老廃物を、「リンパ節」で濾過しながら回収し、最後は鎖骨下静脈に戻していきます。

「リンパ節」は、体の要所要所でリンパ管が合流して塊のようになっているところで、言ってみれば体のフィルターのようなもの。大きなところでは、首周り（頸部リンパ）、脇の下（えきかリンパ）、脚の付け根（そけいリンパ）等がありますが、実は大小合わせて全身に約820箇所もあるんですよ。

熱を出して耳の後ろ辺りが腫れた経験がある方もいらっしゃるかもしれませんが、これは体内に侵入したウィルスや細菌が全身に広がらないように、リンパ節が砦となって闘ってくれているのです！　
※ですので、強く押したりさすったりしないようにしましょう。

血管を体の上水道、リンパ管は体の下水道、リンパ節は排水口のように思って頂くとイメージが湧きやすくなるでしょうか。
キッチンやお風呂場をいくらきれいに掃除しても、排水口が詰まっていたら台無しなように、リンパを滞りなく流すことで体もスッキリ整ってくると言うわけです。

リンパの流れをよくするリンパマッサージをするなら、お風呂上がりなど血流が良くなっている時が効果的。
体をお掃除するイメージで、優しく撫でるように行います。
免疫機能もアップされますので、機会があれば是非試してみて下さいね。