なりたい私になるために
2021年1月10日号
リライフアカデミー講師 本宮先生
リライフスタッフの本宮です。
新年を迎え、今年一年の目標などを立てられる方も多いでしょう。
そこで目標達成へ向けて次のようなポイントに気を付けてみてはどうでしょうか。
達成したい目標がある時は、目標達成までのステップをできるだけ細かく明確にすることが大切です。
更にそれを紙などに書き出して目で見て確認できるようにすることもポイントです。
例えば、明日は予定があって○時に出先に到着しないといけない、というときは、○時に起きて、○時に家を出る
というざっくりした予定ではなく、
○時に起きる、起きたらトイレへ行く、その後顔を洗い身なりを整える、そして朝食を食べる…と言うように、出掛ける前の「当たり前」だと思っている行動も全て書き出してみましょう。
そうすると、どのように行動すればいいのかが明確にわかり、明確にわかると私たちは行動に移しやすくなります。
『なりたい私』になるためにも明確にすることが大切です。
例えば、幸せになる！というざっくりとしたイメージではなく、
自分が望む幸せを明確にすることが『なりたい私』へ向けての大切な道筋になります。
どうだったら幸せなのか、どうありたいのか、ワクワクする気持ちを感じながら『なりたい私』を明確にイメージすると、その自分へ向けて行動に移しやすくなります。
新年を迎えた今、今年の目標などと共に『なりたい私』をイメージしてその目標や『なりたい私』に一歩一歩近づいていけるといいですね。
有難いことに、まさに悩んでいることの１つで、自分にとってドンピシャすぎるアドバイスでした。
毎晩眠れるか眠れないか、その時の疲労度合いで、いつ起きるかまで、行動ひとつひとつ悩んでいて、それを決めるだけで疲れ果てていました。
今後、眠れた場合と、眠れなかった場合などケースバイケースで書いてみます。
参考にします、ありがとうございます。
まずは、真理子先生が撮影した1月の富士山を拝見し感動しました！
そして、感動のまま本宮先生のメッセージを読み、もしかして書けるかな、書きたいな、細かく書いてみたいなってところまで来ました(^^)
ちょっとずつ、ちょっとずつ、わたしは良くなってます＼(^^)／
今年もよろしくお願いします！
すでに1月の半ば過ぎ、あっという間に時間が過ぎてしまいます。
今年のなりたい自分はどんなのにしようか、
時間を大切に過ごすために、ワクワクしながら決めたいと思います。
とっても参考になるいいお話が聞けて得した気分です！
